2021-01-31    来源：    作者：水暖炕  浏览次数：1523

水暖炕介绍宝宝如果不得不取消小睡，该如何调整睡眠？

这个阶段的孩子，往往需要参加一些学前或是其他有时间计划的集体活动，此时问题就出现了一孩子的时间被安排得太满了， 孩子还没有做好准备，小睡就取消了。

当孩子的小睡不得不取消时，该如何调整睡眠呢? -般来说，这取决于孩子的睡眠需要和晚上的睡眠情况。比如，如果孩子看起来昏昏欲睡，不停地揉眼睛，那说明他急需小睡一觉， 但是这个小睡却让孩子到了晚上该睡觉的点很难入睡，即使孩子已经很疲惫了，也硬撑着。如果父母把孩子的小睡取消，而孩子在晚上又会睡得特别早，或是早上起得特别晚，那么这种取消对孩子的影响就不会太大。一般来说，如果孩子以前睡觉就比较好，偶尔几次取消小睡则不会造成严重的睡眠问题。

如果已经计划好让孩子参加一些集体活动，为了弥补孩子缺少的睡眠，不妨试试这个办法:每周一到两次让孩 子待在家里有规律地小睡，或者安排一些轻松、安静的活动。

睡眠小贴士
这个年龄的孩子体力充沛、好动，比一生中的任何其他阶段都要精力旺盛。但是无论怎样，都应该将养育看成一种长期的责任和义务，而不是一系列的危机和问题，这一点真的很重要。

上一篇： 水暖炕介绍父母在白天就为宝宝晚上的成功入睡做好准备

下一篇： 水暖炕介绍宝宝夜间频繁地醒来的原因