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联系人：梁经理
地址：河北省任丘市城西馨雅水暖炕
水暖炕告诉您安眠药严重影响人的健康：是药三分毒，进人人体内的安眠药大多经肝胜分解后由肾脏排出体外，在这个过程中，肝肾功能必然会受到一定程度的破坏。如果肝肾本来就不好的人服用安眠药，除非是刻意选择副作用较小的药物，否则会引起诸如肝脏肿大、肝区疼痛、肝功能不正常之类的许多麻烦，甚至会有黄疸、浮肿、尿蛋白......【详细内容】
水暖炕告诉您长期服用安眠药会产生依赖性：安眠药就像把双刃侧。尽管它常被医生用来治疗失鼠症。但遗憾的是，很多患有失眼症的人，在面对问题时不是求助于医生，而是长期直目地服用安眠药。这种不遵医服官目服药带来的后果是使人对安眠药产生严重的依赖性和耐药性，使自身的运动协调能力、记忆力、肠胃功能和性功能受到严重......【详细内容】
水暖炕告诉您熬夜后如何恢复体力：我们不支持熬夜，但不可能让所有人都不热夜。因为有些人的工作性质决定了其必须熬夜。那么，这些不得不放弃夜间睡眠的人，该如何快速恢复呢?下面儿点建议供大家参考。◎保持适宜的睡眠环境补充睡眠的时候，要保证睡眠环境的黑暗与安静，所以有必要挂一-面厚重的窗帘，既能够挡住外面的光......【详细内容】
水暖炕告诉您饮酒可致失眠：有些失眠者会用饮酒来治疗失眠。他们认为酒能促进血液循环，使晚上睡眠更香、更沉。实际上这是一种误解，睡眠医学专家提醒大家，晚餐时喝酒没有助眠作用。饮酒可降低睡眠质量酒精确实能够诱导睡眠，缩短人睡的时间，但这只是表面现象。因为在酒精作用下睡眠将发生结构上的变化，其中最主要的问题......【详细内容】
水暖炕为你介绍长时间保持一些非功能性睡眠行为的危害：有些人认为自己睡眠不足，但为了保证每天的睡眠量，总想在白天弥补“不足”的睡眠，比如长时间午睡、上午补充较长时间的“回笼觉”、晚上比平时早很长时间上床、用各种各样的方法培养睡意等。长期使用这些方式来弥补睡眠不足，只能让自己长期保持非功能性的睡眠行为，......【详细内容】
水暖炕为你介绍对睡眠产生不正常的期待：有些人出于对失眠后果的恐惧，开始过分关注自己睡眠时间的长短，甚至对睡眠时间有着近乎理想化的期望，比如每晚必须睡8小时、10点钟之前必须产生困意、上床后必须马上人睡等，如果任何一项没有达到标准，就被定性为失眠。这些愿望无疑也是神经质的。每个人都会偶尔出现睡眠时间少......【详细内容】
水暖炕告诉您强迫自己入睡伤神又伤身：睡眠质量的好坏越来越成为公众关注的目标，临床实验中经常发现，很多原本属于轻度失眠的患者，由于过度关注睡眠而想方设法强迫自己入睡，结果导致失眠更加严重，甚至出现严重的焦虑、抑郁、紧张、烦躁等负面情绪，对身体健康造成更大的伤害。主要表现为：产生失眠恐惧很多人认为失眠会......【详细内容】
水暖炕告诉您睡懒觉降低身体素质，并使人发胖：早晨睡懒觉，会增加体内脂肪的积累，使人发胖。而冠心病、血管硬化等疾病在胖人身上的发病率很高。研究人员曾对一些从年轻时就坚持晨跑的老年人进行过检查，结果发现这些老人的心肺功能比实际年龄要年轻20~30岁。另外，我们看看所有百岁以上的“老寿星”，没有一例是肥胖......【详细内容】
水暖炕告诉您睡懒觉，小心“越睡越懒"现在越来越多的年轻人喜欢睡懒觉，但健康人睡眠过多会导致“越睡越懒”，对身体产生巨大的危害，具体表现为:◎抑制大脑功能发挥，造成理解力和记忆力减退在睡眠过程中，人的大脑皮质处于抑制状态。早上起床后，通过呼吸新鲜空气和活动全身关节，可以迅速改变大脑皮层的抑制状态，把全......【详细内容】
水暖炕告诉您睡眠越多越不好： 睡眠对健康固然很重要，但也并非越多越好。有些人在醒来后会感觉昏昏沉沉，头脑不清醒，还想再睡，但越睡精神状态越不好，于是便怀疑睡眠量仍旧不足。为了得到“足够”的睡眠量，这些人甚至通过催眠药物来延长睡眠时间，但睡眠质量并没有得到改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏......【详细内容】
水暖炕告诉您7小时睡眠更有利健康：睡得过多固然会对我们的身心健康带来很多不利影响，但睡得越少就越有益健康吗?一个成年人应该每天睡儿小时，才真正有利于身心健康呢?(睡眠》杂志上:的篇报道给出了明确的答案，即每晚7个小时的睡眠才是最健康的。这篇报道来自于日本和美国的三项大规模的调查研究，得出的结论是，每......【详细内容】
水暖炕告诉您睡眠多于7.5小时等于暴饮暴食：俗话说，饭吃七分刚好。如果一个人吃得过饱，必然会增加胃肠的负担，对身体的健康极为不利，所以我们提倡吃饭时不要吃得太饱，要留有一定的余地。在某种程度上讲，人的睡眠也同样符合这个道理。英国睡眠专家通过长期的临床研究发现，8小时的睡眠并不是最合理的睡眠时间，超过......【详细内容】
水暖炕为你介绍错误的几种睡眠方式： 睡眠时把被子蒙住头，由于空气不流通，自己呼出的氧化碳会被自己再次吸进身体里，造成呼吸困难。尤其是小婴儿，发育还不完善在感觉到呼吸困难时不能及时自救，很容易发生窒息。枕着手睡睡眠时把手枕在头下，会影响到血液循环，造成上肢麻木酸痛，还会造成腹内压力升高，引发“返流性......【详细内容】
水暖炕为你介绍让睡眠“心烦”的睡眠习惯：I充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，但大多数人往往更重视后两项，却忽视处于首要位置的睡眠。事实上，唾眠就像空气、阳光和水分一样，是人体健康必不可少的“营养”，一些错误的睡眠习惯会严重影响睡眠质量，危害我们的健康。睡前吃东西人进人......【详细内容】
水暖炕为你介绍胃肠疾病形成的因素：胃肠疾病患者存在不同程度的睡眠障碍，睡眠质量总体水平介于正常人群与失眠症患者之间，主要表现为失眠，眠倒错、嗜睡三种类型。造成睡眠障碍的因素可分为生州心理和环境因素。◎生理因素如果胃肠疾病患者睡前过饱、过饿，或者使用兴奋性药物，都会导致失眠。因为胃部不适、呕吐、恶心、......【详细内容】
