水暖炕为你介绍入睡过快会“
伤心”：
一此号称自己“头碰到枕头就睡着”、“ 一睡睡到大天亮”的人成了大家美慕的对象，但事实上，这并非什么值得羡慕的事情。
拥有深睡眠固然是一件好事， 但正如上文所说，正确的睡眠程序应该是由浅人深，再由深入浅，“ 头碰到枕头就睡着”并且“一睡睡到大天亮”的人无疑存在进人深睡眠状态过快的问题。也就是说，刚刚睡着便进人到深睡眠状态，必要的浅睡眠过程被省略并不健康。
对于大多数人来说，从上床准备睡觉到进人睡眠状态，所需的时间是15~30分钟。如果高于30分钟，就是我们所知道的人睡困难了，而低于15分钟就是我们所说的“头碰到枕头就睡着”的现象，也就是人睡太快。
人睡太快的原因有很多，比如某一天劳动或活动量过大，休息时间不足，身体感觉过度疲劳，或者因为一些原因造成短期内的睡眠严重不足等原因，都有可能造成偶尔的人睡过快，这不能算做异常现象。但那些经常人睡过快的人，
就要引起高度警惕，因为这很有可能是疾病到来的先兆Nty I
有医学研究报告证实，除严重睡眠不足之外，只有患有某些睡眠紊乱症( 比如睡眠呼吸暂停症)的人，才拥有立即人睡的能力，而且这些人不仅能“头碰到枕头就睡着”，就连坐着或站着都有可能睡着。
人睡太快的人大多都患有睡眠呼吸暂停症，即睡眠中出现呼吸暂停现象。这些人常常不知道自己患有这种疾病，等到发病时间过长能够引起瞥觉时，其脑部与中枢神经往往由于长期处于缺氧状态而受到很深的伤害，并且错过了最佳的治疗时机。除了脑部与中枢神经受到损伤之外，这种病症还极有可能造成血压升高，并大大增加罹患心脏病的危险。
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